O día 21 de xuño é unha xornada para poñer o foco nas marabillas desta disciplina física, mental e espiritual e nos innumerables beneficios que a súa práctica regular nos reporta para a saúde, tanto física como mental.

🕉 Fortalece o sistema inmunolóxico.
🕉 Rebaixa o estrés e a ansiedade.
🕉 Mellora a concentración.
🕉 Mellora a coordinación.
🕉 Axuda a descansar e durmir mellor.
🕉 Reduce a presión arterial e a frecuencia cardíaca.
🕉 Mellora a capacidade respiratoria e a osixenación dos tecidos.